Sena gudrība: pavasaris darbībā

Sērija “Sena gudrība” balstās uz 5000 gadu senās ķīniešu civilizācijas gudrībām, gūstot iedvesmu un idejas, kuras mēs varam pielietot šodien.

Saskaņā ar seno ķīniešu medicīnu un filozofiju viss, kas atrodas mums apkārt, var tikt klasificēts kā piederošs vienam no pieciem elementiem – metālam, kokam, ūdenim, ugunij un zemei. Ķīniešu valodā piecu elementu nosaukums ir vusjin, kas precīzāk tiek tulkots kā “piecas kustības”. Šie elementi pastāvīgi pārvietojas un attīstās, tāpat kā cilvēka ķermenis un gadalaiki.

Pavasaris, kas ir atnācis pie mums, ir saistīts ar koka elementu. Tāpat kā augi, kas dzen asnus un plaukst, arī cilvēkiem pavasaris ir attīstības laiks. Rietumos mēs runājam par pavasara tīrīšanu, un arī ķīnieši uzskata pavasari par laiku, kad vecais ir aizvācams un aizstājams ar jaunu. Pavasaris ir rosības un aktivitāšu laiks.

Gan pavasaris, gan koka elements ir saistīti ar aknām. Aknas attīra organismu un izvada toksīnus, tāpēc šis ir piemērots brīdis, lai sakārtotu savus uztura paradumus un atbrīvotos no ziemas laikā uzkrātā liekā svara.

Lūk, pieci seni ieteikumi pavasarim:

1. Dīgsti un etiķis

Ziemā mēs koncentrējāmies uz siltāka, pagatavojama ēdiena lietošanu, bet pavasarī mēs sākam iekļaut savā uzturā dīgstus un zaļo lapu dārzeņus. Tie palīdz aknām attīrīties, kā arī sniedz mums vieglu koka enerģijas devu. Skābums ir garša, kas pārstāv koku, tāpēc mums ir vēlme saviem salātiem pievienot tādus produktus kā citronus un etiķi.

2. Ļaujiet tam iet

Tieši tāpat kā aknas izvada no ķermeņa toksīnus, tās arī tiek galā ar emocijām, īpaši dusmām. Lai izvairītos no enerģijas apsīkuma, kas var pastiprināt dusmas un citas negatīvas emocijas, mums ir nepieciešams labi rūpēties par savām aknām. Papildus enerģiskām fiziskām aktivitātēm, kas palīdz atjaunot aknu enerģiju un nomierināt emocijas, mēs arī varam izpildīt lēnu kustību vingrinājumus un meditēt. Tas arī ļaus netraucēti plūst ķermeņa enerģijai.

3. Neskatieties

Saskaņā ar ķīniešu medicīnu un pieciem elementiem, aknu enerģija ir saistīta ar acu veselību. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc alerģijas un [acu] asarošana saasinās biežāk pavasarī. Mēs vēlamies, lai acis netiktu pārslogotas un tās būtu atpūtušās, tāpēc acīm noteikti jādod bieži pārtraukumi, īpaši, ja daudz laika tiek pavadīts pie datora.

4. Izstaipieties

Cīpslas tāpat ir saistītas ar aknām un pavasari. Tāpēc papildus aktivitātēm mums vajadzētu izstaipīties un strādāt ar cīpslām. Tas ieliks mūsu solī pavasara vingrumu.

5. Radoši uzplaiksnīt

Kad pavasaris uzvirmo enerģijā, un mēs kļūstam fiziski aktīvāki, mums nevajadzētu aizmirst arī par sava prāta trenēšanu. Pavasaris ir lielisks laiks radošumam. Ja meklējat piemērotu laiku, lai rakstītu romānu vai radītu izcilu mākslas darbu, pavasaris varētu būt sezona, kas sniegs jums to radošās sulas papildinājumu, pēc kura alkāt.

Ievērojot šos vienkāršos senos noteikumus, varam sagaidīt aktīvāku un aizraujošāku pavasari, un tajā pašā laikā sagatavoties gaidāmajam vasaras priekam. Noteikti pēc dažiem mēnešiem ieskatieties mūsu vasaras ieteikumos.

Šī ziņa neatspoguļo Shen Yun Performing Arts viedokli. Šie atzinumi ir paredzēti vispārējām interesēm, nevis kā medicīniskas vadlīnijas.